富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

　　富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

　　富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

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    温州光明医院皮肤专科运用“中西医三联祛痘治疗痤疮（青春痘）

    曾主任介绍痤疮的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、青春痘（痤疮）丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关，经过多年反复临床实践与科学论证，成功治疗痤疮（青春痘）的“中西医三联祛痘”，临床取得良好的治疗效果。

　　该疗法可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效，而且对痤疮（青春痘）各期，痤疮印记，痤疮凹疤均可进行全面系统的治疗，近十年的临床成功经验证实，

     “中西医三联祛痘”临床治疗痤疮（青春痘）的五大优势：

      一、多效并举：利用中医的合理调配，深层清除体内湿、热、火、炎、毒，阻断痤疮（青春痘）发病根源，多效并举，阻断病灶。　　
　　  二、内外兼治：中药进行调整的过程中，结合痤疮（青春痘）光动力仪器理疗治疗系统综合作用下，对痤疮（青春痘）部位进行杀菌，加速局部微循环，达到排除体内毒素，恢复内分泌平衡。
　　  三、光洁皮肤：快速渗透，深层清洁，修复痤疮（青春痘）外部疤痕和痘印，清除色斑，修复疤痕，重塑光洁皮肤。
　　  四、见效快、疗程短：立竿见影的疗效使患者更加容易配合全程的治疗，总的治疗时间缩短到传统治疗方法，如口服用药及局部用药的1/3。
　　  五、无需休假：对皮肤没有任何刺激，没有光敏现象，治疗过程轻松。

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